¿Como evitar el estrés en las Mudanzas?

Existen estrategias para reducir el estrés, entendido como la incapacidad de responder a lo que se nos pide. la lic. Bayarri explica: "Debemos rebajar esas demandas y en una mudanza podemos hacerlo con orden, flexibilidad y sentido del humor.

 Si controlamos aquello que puede ser un problema y reducimos nuestra exigencia frente a lo que no podemos controlar nos estresaremos menos. Si no, nos frustraremos ante cualquier inconveniente , añade.

La psicóloga recomienda atar algunos flecos para sobrevivir mejor a una mudanza: "Hay que planificar dónde vamos a comer y cenar esos días y pensar con quién pueden quedarse los niños, si se tienen. Tenemos que hacer esos días lo más fáciles posibles, previendo las dificultades que puedan estresarnos más".

Asimismo, al llegar al nuevo destino, hay que priorizar: "Lo primero es colocar las cosas del baño, de la cocina y los enseres cotidianos necesarios, como la ropa, para toda una semana laboral", aconseja. Esta planificación impedirá, por ejemplo, que nos estrese echar en falta objetos básicos que acaban por provocar cierta desorientación. 

"En una mudanza puede surgir la sensación de tener toda tu vida en el aire y hasta que te replantees tus decisiones", continúa Bayarri. 

En la posmudanza, "lo mejor es guardar en una única habitación todas las cajas que estén sin abrir y ponernos una fecha límite para colocarlas. Así, el desorden no está presente continuamente".Pero la palabra clave es flexibilidad.  "Cuanto más rígida y controladora sea nuestra manera de organizar, más riesgo de estrés negativo tendremos".